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EAF 29 : Atelier "Réguler le stress émotionnel par le mouvement"

Jeudi 6 septembre 2018, de 14h à 17h, au Faou

Muriel d’Agostin est adhérente EAFB. Elle explique : "Le stress fait partie de notre quotidien professionnel et personnel. Comment y faire face pour aller vers un mieux être ? Je vous propose au cours de cet atelier de découvrir et de pratiquer quelques techniques corporelles simples pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles qu’il sera facile d’utiliser chez soi".

Objectif et déroulement de l’atelier :

Pratiquer des techniques de régulation du stress émotionnel par des mouvements simples synchronisés à la respiration :
- exercices de relaxation (focaliser son attention sur la
respiration et les sensations corporelles)
- étirements et posture du dos (au sol et debout)
- mouvements de qi gong pour apaiser les tensions physiques et
émotionnelles (prise de conscience de sa posture,
assouplissement des articulations, fluidité du mouvement...)

Présentation de l’intervenante :

"Je suis praticienne en somatopsychologie. Formée au shiatsu, à la médecine traditionnelle chinoise, à la psychologie et à la méditation (régulation du stress par la pleine conscience), je propose des formations en entreprise, des séances collectives de qi gong, des stages de méditations et des séances individuelles à l’écoute de la globalité de l’être dans ses dimensions physique, émotionnelle et psychique".

Informations pratiques :

Le lieu : siège d’EAFB, Place aux Foires, Le Faou

Matériel à apporter : tenue souple et confortable, un tapis de sol et un coussin

Atelier strictement réservé aux adhérentes à jour de leur cotisation. Inscription obligatoire en ligne, nombre de place limité à 15 personnes : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3_w1Hn04rgEw8hY0HxZOnEQ0YV4FBqlw106yecU6SNfJjXA/viewform

Contact Entreprendre au Féminin 29 :
Marie Boutron, 06.07.31.64.58 ; marie.boutron@entreprendre-aufeminin.
net
Contact de l’intervenante :
Muriel d’Agostin : tél. : 06 04 19 78 78 ; courriel, muriel.dagostin@yahoo.fr
site : murieldagostinsomatopsychologie.fr

le 30 juillet 2018 par Gaëlle Vigouroux